01. Curso "Fase de adaptación"
€130.00€78.00
Este curso está diseñado para quienes empiezan desde cero o vuelven después de un parón. Aquí tu cuerpo aprende lo esencial: activar la musculatura profunda, preparar articulaciones, mejorar movilidad y respirar con intención.
Es el punto de partida para construir fuerza sin compensaciones y para crear una relación consciente entre cuerpo, control y estabilidad. Si te falta coordinación, sientes rigidez o simplemente no sabes por dónde empezar, esta es tu fase.
Ideal para:
Principiantes absolutas
Polers con inactividad reciente
Personas que sienten dolor, poca movilidad o inestabilidad
Quienes necesitan preparar su cuerpo antes de subir a la barra
*Es indispensable el acceso a un gimnasio o centro de entrenamiento con maquinaria para realizar correctamente el curso.
